引 言

随着经济的不断发展，人们对体育运动的要求越来越高，希望可以通过体育运动锻炼身体，促进身体健康发展。目前我国的生活节奏越来越快，生活压力越来越大，人们通过体育运动可以放松身心，帮人们疏散和缓解一些压力。而茶叶中蕴含的茶多酚和微量元素可以帮助人们提升免疫力，因此，人们越来越重视茶的功能性，并积极探索茶的功能性对体育活动的影响，希望二者可以相互发展，共同促进身体健康。茶饮品参与到体育运动中可以帮助人们提升自身的免疫力，并且还具有明目清肝、解暑去火等功能，因此，茶叶和体育运动可以共同提升人民生活质量。

1 全民健身与全民健康深度融合内涵

1.1 促进民众身体健康

全民健身与全民健康深度融合目的是寻求一条有效的体育运动方式，从根本上解决我国亚健康问题，使我国民众整体保持健康素质。全民健身与全民健康融合需要考虑历史因素、现实因素、国际因素等多方面因素。需要选择先进的体育运动理念，使民众可以认识到健身与健康结合的重要性，从而促进体育运动的全面改革，打破全民健身与全民健康的体制障碍。全民健身和全民健康应该共享社会服务体系，对全民健身与全民健康建立有效的保护法规，使健康中国理念落到实处。目前迫切需要打破全民健身与全民健康的分离状态，将二者进行深度融合，只有这样才能促进民众的身体健康，促进民众在健康的基础上进行发展。

1.2 全民健身与全民健康融合的必要性

现代人生活和工作压力都比较大，精神和身体都处于亚健康状态，将全民健身与全民健康融合，可以使人们通过体育运动缓解心理压力，人们也可以通过体育运动释放负面情绪，因此，二者融合可以促进人与社会的和谐发展。首先，体育运动不仅能强身健体，还能为人们带来愉悦满足的精神享受，给人们缓解压力，身心健康自然就会减少医药费用支出，生活质量也会有较高的提升，青少年参加体育运动可以强身健体、锻炼意志，还可以增强一些团队精神；老年人参加体育运动，可以舒筋活血，增强免疫力，促进身体健康发展。体育运动是最健康的健身方式。

2 疫情使民众认识到健康的重要性开始积极参与体育运动中

2.1 疫情的到来使民众认识到健康的重要性

新冠疫情的到来不但没有阻碍民众的健身热情，反倒使人们认识到身体健康的重要性。越来越多的人参加到公园慢跑和打太极、扇子舞一系列有氧活动中。尽管所有人都带着口罩，还需要保持距离，但大家的健身热情越来越高涨，健康的身体是一切的本钱，没有健康的身体，你所拥有的一切都会归零。国家体育总局也发布了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，倡导各类媒体发挥自身价值，推广简单易行的体育运动方式，群众可以居家运动，增强体质。

2.2 疫情使健身房转为线上健身服务

疫情的到来使很多品牌健身房都开始主动采取闭店措施，避免疫情扩散。但长时间的闭店对健身房影响非常巨大，人才的流失、企业的成本在考验着每一家企业。因为疫情期间很多健身爱好者选择在家健身，健身房为此推出一系列增强体质防疫情的运动项目，通过线上教学开展企业自救。制定的运动项目有适合青年人的减肥减脂体育运动，也有适合中老年人的有氧运动，通过线上教学对人们进行运动指导。同时，健身房可以通过线上健身维护健身客户，与健身客户保持积极的联系，并且通过线上教学吸引一些新的民众参与到健身运动中。其实健身具有很强的社交性，健身房的运动是不可替代的，毕竟健身房会有最专业的运动设备和教练指导，居家锻炼是不得已之举，疫情结束后消费者会重新到健身房进行锻炼，甚至由于人们认识到健康的重要性，健身房的业绩会在开业之初呈井喷式发展。

3 茶的功能性对体育运动的影响

茶叶含有大量的矿物质，可以补充人们日常需要的矿物质元素，促进身体健康。并且茶叶中还存有一种可以刺激人类神经系统的元素，可以使人类处于兴奋状态，人在兴奋状态下，会积极进行体育运动。实践证明，茶叶中含有的茶多酚和咖啡碱可以在一定程度上缓解疲劳，因此，喝茶可以补充人体水分和人体需要的微量元素，并补充人类在运动中流失的营养分子。同时，茶叶还具有提神醒脑作用，可以预防人类心脑血管疾病，延长人类运动时间。

文章来源：《微量元素与健康研究》 网址: http://www.wlysyjkyj.cn/qikandaodu/2021/0214/360.html

上一篇：4种市场罕见的迷你蔬菜，你吃过几种？
下一篇：生态体验：润泽生命的德育样态