文|小歆妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

亮亮今年三岁了，爸爸妈妈答应他在三岁生日那天带他去市里的公园玩。在公园一角，亮亮看到一只漂亮的大金毛狗正冲他摇尾巴，亮亮兴奋地跑过去想要摸摸“大狗狗”，没想到“大狗狗”也朝亮亮跑过来，张着大大的嘴，吓得亮亮站在原地大哭起来。过后的几天里，亮亮每晚都不肯睡觉，说“有大狗狗在梦里追我”。妈妈既心疼又担心，只能反复地告诉亮亮：“梦都是假的”，“我们以后再也不去公园了。”但妈妈的话似乎没有起到什么效果，亮亮依然常常在梦中惊醒，并且不爱去户外玩了。

每个小朋友都可能经历被吓到的情况：一只狗狗、一棵大树、一处声响，甚至一栋模样奇特的楼房，都有可能成为孩子害怕的来源。

那么，面对受到惊吓的宝宝，家长应该怎么去做才不会给宝宝留下心理阴影呢？

一、如何判断宝宝被吓着了？

1.哭闹次数增加。

还不会用语言表达的宝宝只能通过哭声来向父母传递信息，受到惊吓的宝宝往往会出现哭闹次数增加的情况，这是宝宝烦躁不安的表现，需要家长给予温柔的安抚和关注。

2.夜间容易惊醒。

有的宝宝在受到惊吓的当时反应并不剧烈，但到了晚上睡觉时会容易惊醒或夜里突然睁开眼睛大哭。我们可以看到新闻里经历地震或火灾的婴幼儿常有这种表现，这是惊吓过大导致。如果宝宝的睡眠长期不能恢复正常，最好有心理医生进行干预。

3.呼吸急促、身体抽动。

如果宝宝在您的怀中出现呼吸急促、身体抽动的现象，也是受到惊吓的征兆。惊吓会使宝宝的气管和肌肉过度紧张，导致呼吸不稳定和肌肉的痉挛，甚至可能伤害孩子的身体健康。因此家长应及时对宝宝进行安抚。

4.尖叫、害怕噪声。

容易受惊的宝宝通常会害怕噪声，比如吸尘器的声音、割草机的声音等，宝宝听见这样的声音会发出尖叫或哭闹不止。幼儿的听觉感官非常敏感，在成年人听来是普通分贝的噪声宝宝听上去会非常刺耳，因此遇到这种环境，家长应把宝宝及时带离。

5. 反复生病或突然发烧。

有的宝宝受过惊吓后会突然发烧生病，这是身体进行自我保护的反应。这种情况需要家长及时带宝宝去医院接受治疗，家长的陪伴和关注也是十分必要的。

宝宝受到惊吓后的反应各不相同，但无论是哭闹的宝宝还是“淡定”的宝宝，家长都不可对惊吓带来的伤害掉以轻心。有的宝宝表面上反应不大，但心理已经埋下了恐惧的种子，需要家长的及时识别和疏导。

二、宝宝为什么容易被吓着？

1.大脑功能尚未发育成熟。

幼儿的大脑功能尚未成熟，神经系统发育还不完善，因此对外界刺激的反应更加剧烈，这就是为什么相较于成人，孩子更容易受到惊吓。

2.缺乏微量元素

缺钙或其他微量元素也会导致孩子更容易受惊。在平时的饮食中，家长就应该注意营养搭配，让孩子吃得全面、健康，同时也可以适当地给孩子补充一些维生素D、鱼肝油等补养品。

3.缺乏安全感

缺乏安全感的宝宝对外部世界的变化敏感而担忧，弱小的孩子尚不足以应对突如其来的危险和变故，根植于心的更多是恐惧和惊慌。因此，父母需要给予孩子足够的爱和保护，让孩子明白无论发生了什么，爸爸妈妈都会一直陪在身边。

4.环境差、精神紧张。

生活环境也影响着宝宝对世界的认知。一个长期生活在动荡的、充满噪音和争执的环境中的孩子会非常容易“被吓着”，因为他受到过伤害，对环境充满了警惕。因此，我们应该为孩子创造足够安全的生活环境，让孩子少些担忧，多些快乐。

面对受到惊吓的宝宝，家长可以采取多种措施来安抚宝宝的情绪。我们来讲一些安抚宝宝的技巧。

三、爸爸妈妈该怎么安抚宝宝？

1.抱抱宝宝。

当宝宝受惊时，家长可以把宝宝抱在怀里并温柔地说话。身体接触是亲子交流的重要办法，父母通过和孩子的拥抱传达给孩子爱意和关心，既直接又有效。并且有经验证明，宝宝听到大人的心跳声会感到放松和安全，因为这种感觉如同回到了母亲的子宫。

文章来源：《微量元素与健康研究》 网址: http://www.wlysyjkyj.cn/zonghexinwen/2021/0314/449.html

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