时间飞逝到2021年，下半年，快乐的暑假已经开始了！七月的脚步匆匆而来，带来了持续了二十五天的美玉少女，几乎是雷电交加，狂风暴雨，看不到一丝阳光的光彩。 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .七月第一周的天气预报更是惊人。一个星期的大雨只降了25度，仿佛不是夏天！七月的夏天来了，但天气仍然阴云密布。在这种天气下，孩子们也失去了食欲。他们只想吃清淡的水果和蔬菜。他们甚至对他们最喜欢的肉都不感兴趣。他们正好借此机会减肥。大雨过后见彩虹，正是雨季。一起去水上乐园玩转大长腿和腰线吧！

今天介绍的这道菜是红烧大虾，好吃又营养，让孩子长高精神好，成绩好，少生病！

大虾是很多孩子非常爱吃的食物。它们富含营养。孩子经常吃，能有效增强抵抗力，促进骨骼发育，长得更高、更强壮。虾含有丰富的微量元素。经常吃大虾可以促进孩子的大脑发育，增加智力，变得更聪明，学习成绩更好。

如果生完孩子后发现自己的奶水少了，那么吃一些大虾可以有效的帮助身体分泌更多的奶水。做法：鲜虾500克，捣碎，佐黄酒服，每日3次，连服数日，可起到很好的泌乳作用。大虾营养丰富。对于体弱多病、病愈后的人，多吃粗粮有利于强身健体。

虾富含镁。镁对人体心脏健康非常有益。经常食用大虾可以有效保护心脑血管健康，降低人体血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化的发生。 .大量研究发现，吃大虾还可以消除时差。

短短一周的阴雨天稍纵即逝，阳光总在风雨过后，无论天气如何变化，我们唯一不变的就是健康的饮食习惯！夏季，气候由冷转热，多吃食物暖身强身，补充维生素C增强免疫力，再大的暴雨，我们都有健康的身体来面对！

文章来源：《微量元素与健康研究》 网址: http://www.wlysyjkyj.cn/zonghexinwen/2021/0710/689.html

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