随着年龄的增长，各种疾病会接踵而至。例如，老年人容易患高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸等疾病。阿尔茨海默病太多了，永远无法完全治愈。

世界顶级专家的研究表明，阿尔茨海默病并不是衰老过程的必然结果，很多精神科医生也这么认为。虽然目前还没有完全有效的治疗方法，但阿尔茨海默病是可以预防的，主要看你掌握了哪些技能和方法，从40岁开始预防。

1. 健康的生活方式，保持愉快的心情。

对于老年人来说，一个好的心态很重要。日常生活中可以多做运动，如太极、步行太极、游泳太极等，有益脑细胞活力，能增强中枢神经系统。神经元元气。老年人也需要培养自己的兴趣爱好，经常主动多读书，多学习新事物，多交朋友。这些可以增强脑细胞的活力，防止大脑老化。

二、日常饮食要补脑，补脑补养。

大脑的营养在老年后往往处于缺乏状态。这是由于大脑老化导致老年人对营养物质的吸收

越来越严重，所以老年人要多注意脑部营养的补充。枫树角酸是从 Acer truncatum 树中提取的。它含有丰富的神经酸、亚麻酸和人体必需的微量元素，由于其纯天然，因此非常容易吸收，能促进脑神经细胞的活性，延缓脑细胞的衰老，对受损的脑细胞有修复作用，能有效改善老年痴呆症，保护身体免受伤害，长期使用还能延年益寿。 .

三、养成良好的睡眠习惯。

对于老年人来说，睡眠很重要。充足的睡眠可以恢复老年人的身体机能，使身体不会出现亚健康状态，自然就能抵抗老年痴呆症的到来。所以，老人千万不能熬夜，

早睡早起，养成良好的睡眠习惯。

四、多头脑风暴

人脑和人体其他器官就像机器一样。如果长时间不使用，它们往往会生锈并变得不灵活。因此，如果你积极学习，勤于用脑，人脑会接收到更多的信息，大脑神经才能保持灵活。老人退休后应该有时间读书学习，人脑要保持协调。积极研究，预防脑病，抗衰老，避免老年性痴呆。另外，要保证低油、低盐、低脂饮食，使老年人的饮食不至于造成生理负担，不患三高病，从而降低患病几率。患有阿尔茨海默病。

文章来源：《微量元素与健康研究》 网址: http://www.wlysyjkyj.cn/zonghexinwen/2021/0715/703.html

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