? ? ? ?情侣之间最最最尴尬的事情，是亲吻时嘴里有榴莲味道。不过榴莲很甜的。但口臭......，口臭的原因有很多，其中一个经常被忽略。所以在这一文章中，我们邀请他，来告诉我们他的故事。他是牙石。别以为他离你很远。事实上，在中国，大多数人都是牙石大亨。根据第四次全国口腔健康流行病学调查数据，我国约有97% 的成年人患有牙结石。

? ? ? 牙石是如何形成的？食物被牙齿咀嚼后变成残渣，与口腔细菌反应形成牙菌斑。这是牙石的前身。一般来说，我们每天刷牙两次，就可以清洁70% 的牙菌斑，但残留的部分不是善茬。其余的会继续释放酸性代谢物，与唾液中的矿物质结合。于是细菌、食物渣、唾液蛋白和口腔脱落组织形成了牙结石，也称为钙化。简而言之，这是一个细菌爱上唾液的故事。牙石是一个像孩子一样低调、温柔的女孩，柔软而脆弱。生活在你的牙齿表面，不容易被注意到。但是随着时间的推移，它变得越来越坚硬。最终成为一个黑人硬汉。这时，牙结石已经很顽固了，简单的清洁想把他送走是很难的。牙结石形成的速度、形状和硬度因人而异。在大多数情况下，钙化会在1-14天内开始。如果口腔环境不好，24小时内就会形成牙石。

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? ? ?一般来说，牙齿不规则、缺牙，的人喜欢吃柔软、粘稠的食物，同时抽烟的人更容易患牙结石。此外，你认为只是当你亲吻时牙结石会让你口臭吗？不，他最喜欢做的事情就是刺激牙龈，使牙龈发红、发炎、出血，并引起牙龈发炎。而且，它的出现会加速色素沉着，如烟斑和食物色素沉着斑，使白牙变黑变黄。严重的病例还可能出现长期的口臭、牙周炎，甚至牙龈病和脱落。所以不要小看牙结石，但用手清除它并不容易。不说我们手上的细菌，只是我们轻微用力都会导致牙龈出血和疼痛。

? ? ? 防止牙石的第一步是刷牙。巴氏刷牙是目前最广泛推荐的刷牙方法。关键是选择软毛牙刷，然后以45度角刷牙，可以更有效地清洁每颗牙齿。此外，含氟牙膏含有微量元素可用于护理牙齿，减少牙齿损伤。除此之外，牙线是也必要的，因为牙齿之间的缝隙是狭小的，不能通过刷牙来清洁。所以刷牙是能去除70% 细菌的，还需要辅以洗牙，只有洗牙才能更大限度清理牙齿。特别是超声波洗牙，可以把牙石震碎并完全清除它们。缺点是对牙齿有些磨损，但一年一次还不是问题。清洁牙齿后，最好每半年复查一次，每年洁牙一次，牙周炎患者每三个月洁牙一次。此外，洁牙齿是不会造成间隙越来越大的，但牙齿之间的间隙大多是由尾部收缩引起的。

? ? ? ? 这种情况不洗牙，最终会变得更大。健康的牙龈在洁牙过程中通常不会有什么感觉，只有在出现炎症时才会出血和疼痛，例如牙周炎。口腔通常是保护身体健康的第一屏障。保护口腔和保护牙齿。不要忽视牙石哦。在文章的结尾附上刷牙图，对照刷就可以了，朋友们可以分享给家人，我们下期见

文章来源：《微量元素与健康研究》 网址: http://www.wlysyjkyj.cn/zonghexinwen/2021/1216/915.html

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